Rodilla del saltador: ¿qué es y por qué se produce?
El salto y los cambios de dirección de manera constante pueden provocar la tendinopatía rotuliana o también llamada "rodilla del saltador". Esta lesión, que suele producirse por sobrecarga, es una de las mas frecuentes en la población, no solo exclusivamente de los deportistas que practican pruebas relacionadas con el salto como atletismo, basquet, fútbol, running o voleibol.
El médico del deporte y artroscopista,
Daniel Elkin (MP- 31214/5) de Filípides Centro de Rehabilitación
Deportivo Privado S.A advirtió que la gravedad de la lesión de la
rodilla del saltador "dependerá del grado de evolución. Entrenar
con una lesión puede empeorar con el tiempo, por eso es tan
importante la prevención y la detección precoz de este tipo de
dolencias".
El tendón rotuliano es un tendón ancho y fuerte. Elkin explicó que tiene "un importante papel a la hora de dar estabilidad a la rodilla, principalmente tras un salto, tanto en el aterrijaze como a la hora de frenar un movimiento de aceleración horizontal asociado al mismo".
"En la rodilla de saltador, el tendón rotuliano está dañado -amplió el médico-. Dado que este tendón es fundamental para enderezar la rodilla, el daño en él hace que la rótula pierda el soporte o el sostén. Esto causa dolor y debilidad en la rodilla, y dificulta el enderezamiento de la pierna".
Síntomas y tratamiento
Entre los síntomas de esta lesión, Elkin detalló que son:
* Dolor en el tendón rotuliano (debajo de la rótula, zona de mayor afectación de la lesión), especialmente al extender la rodilla, dolor a punta de dedo, con la palpación en la zona afectada.
* Rigidez en la zona al realizar gestos como sentarse, subir escaleras, saltar, ponerse de rodillas.
Debilidad muscular asociada. Otros síntomas que podrían encontrarse ocasionalmente son falta de equilibrio, aumento de temperatura en la zona, o incluso hinchazón.
El médico afirmó que las personas que pueden sufrir esta lesión son "deportistas de 15 a 25 años que ejercitan con pesos extremos, por ejemplo, aterrizaje sobre una pierna, que supone una carga máxima elevada, en el origen del tendón rotuliano. También el sobrepeso puede afectar especialmente al tendón rotuliano, debido a la sobrecarga".
Dr. Daniel Elkin
Elkin explicó que los indicios de esta lesión "suelen ser un engrosamiento del tendón, la inflamación de tejidos de alrededor de la zona de dolor".
"Es muy importante conocer el origen de la lesión para el tratamiento, la biomecánica puede encontrarse en el origen de la sobrecarga que haya propiciado la lesión en la rodilla del saltador -dijo Elkin-. Por eso, normalizar una biomecánica inadecuada es fundamental en el tratamiento de la lesión. Es de gran importancia la modulación de la carga en función de la fase evolutiva de la lesión".
Recordó que la patología en los tendones suele asociarse "a una perdida de la función muscular y del control motor. Por eso si se presenta alguno de estos síntomas se aconseja consultar al médico especialista".
¿Cómo funciona la rodilla?
La rodilla es una articulación que permite el giro, flexión y brinda estabilidad de la pierna. En la biomecánica de la rodilla participan varias partes del cuerpo: fémur, tibia, rótula, cuádriceps, músculos de la parte posterior del muslo.
En la parte frontal de la rodilla encontramos el tendón rotuliano y el tendón del cuadricipital, que conecta a la parte superior de la rotula, con el músculo cuádriceps, y en su conjunto permiten la extensión de la rodilla. El tendón rotuliano se conecta a la parte inferior de la rótula y se une a la tibia.
Cuando se extiende la rodilla, el cuádriceps tira del tendón del cuádriceps, que a su vez tira de la rótula. Luego, la rótula tira del tendón rotuliano y la tibia, y permite que la rodilla se enderece. Al flexionar la rodilla, en cambio, los músculos de la corva tiran de la tibia, y esto hace que la rodilla se flexione.
Recomendaciones al practicar deportes
* Elegir un calzado adecuado al deporte y a las caractericticas individuales de cada sujeto.
* Mantener correcta hidratación y descanso, un calentamiento mínimo minutos y/o estiramientos activos antes del ejercicio, acompañado de un entrenamiento de fuerza con cargas adecuadas como estrategia de prevención.
* En general, se recomienda la visita a un medico que pueda valorar la lesión y prescribir el programa de recuperación adecuado.
Filípides Centro de Rehabilitación Deportivo Privado S.A., está ubicado en Iturraspe 1268, teléfono (03564) 426646.