Hipotiroidismo vs aumento de peso
¿El hipotiroidismo produce obesidad?. La glándula tiroides tiene forma de mariposa y su función es formar hormonas tiroideas. Cuando su función falla hay muchos cambios en el organismo. En su habitual columna, la licenciada Natacha Leoni explica cuáles son las claves de la nutrición.
Es común escuchar en las consultas, "tengo hipotiroidismo por eso no puedo bajar de peso". ¿Cuánto de esto es cierto?. La glándula tiroides tiene forma de mariposa y se encuentra en la parte de adelante del cuello, su función es formar hormonas tiroideas, volcarlas al torrente sanguíneo y entregarla a todos los tejidos del cuerpo.
Las hormonas tiroideas ayudan al cuerpo a utilizar energía, mantener la temperatura corporal, y que diferentes órganos, como el corazón, los músculos, el cerebro, entre otros funcionen normalmente. En concreto, la función principal es regular la forma en la que diferentes órganos consumen energía. Si hay exceso de hormona, muchos tejidos gastarán demasiada energía y es posible que se pierda peso.
Por contrario, si hay poca hormona, los tejidos gastarán menos energía y es posible que aumentes de peso. Ahora, es fundamental desterrar falsos mitos en cuento al aumento excesivo de peso. La creencia es que el hipotiroidismo es causa de obesidad.
Lo cierto es que este trastorno "no produce obesidad" en el sentido estricto de la palabra. Cuando se produce esta disfunción de la glándula tiroides, hay aumento de peso a expensas del incremento acuoso y no grasa. A su vez, es importante destacar que, una vez controlado con la medicación apropiada, unido a hábitos alimentarios saludables y ejercicio físico programado, la persona mantendrá su peso y actividad normal.
Y que en caso que se encuentre con sobrepeso u obesidad al momento del diagnóstico, podrá perder algo de peso por estabilidad en la función tiroidea. El paciente ya estable, puede bajar de peso como aquel que no padece de hipotiroidismo y bajo las mismas condiciones de tratamiento.
En general, no hay una dieta específica para el tratamiento del hipotiroidismo. Si bien hay algunos profesionales que recomiendan eliminar algunos alimentos, no hay evidencia científica de qué comer o dejar de comer para mejor la función tiroidea de personas con hipotiroidismo.
Si tenés hipotiroidismo y tomás correctamente los medicamentos de sustitución hormonal, en ayunas, es importante observar la cantidad de fibra que incluís en tus próximas comidas, especialmente el desayuno, porque puede interferir en la correcta absorción de la hormona sintética. Sería conveniente evitar el consumo de panes integrales, frutos secos, semillas. Y consumirlos algunas horas posteriores a la toma de la medicación. Te sugiero, como siempre, llevar una alimentación completa, variada y adecuada. Si surgen dudas, consúltalo con profesionales de la salud capacitados.